Att välja ett proteinpulver som komplement till en varierad och balanserad kost är ett enkelt sätt att bland makronutrienterna rumstera om…
Protein i olika sammansättningar finns i alla animaliska råvaror och produkter men även i stor utsträckning i vegetabilier. Kasein (långsamt protein) finner vi naturligt i kvarg, samtliga essentiella aminosyror i hela ägg och Leucin (en utav de essentiella aminosyrorna som har särskild påverkan på proteinsyntesen) i bland annat mjölk. Sojabönan är ett annat exempel på en råvara med en god profil av protein.
Avser man att öka sitt proteinintag men vill på övriga makrosar ligga kvar och inte generellt öka sitt energiintag kan dock pulver vara ett smart drag.
En annan fördel som pulvret har är enkelheten den tillför vår vardag – en shake och sedan är kompletteringen med protein klar.
En högkvalitativ mycket prisvärd produkt i djungeln med kosttillskott är detta komplexa proteinpulver, ett resultat av svensk forskning. Det har en bra konsistens och tilltalande smak, dessutom låter det magen vara i fas. Pulvrets sammansättning med både snabbare och långsammare protein ger oss flera alternativ, det är ett riktigt allround-protein.
