Kan givetvis, enligt tillverkaren då, förtäras närhelst över dagen – men när ska man burken dricka om man avser att kicka träningen och förbereda kroppen för nya eskapader..
Den verksamma ingrediensen i dessa burkar med utlovad effekt på bland annat skärpa och förbränning (låt oss använda Celcius – eftersom det var detta fabrikat som jag snubblade över i gymmet denna gång) är i huvudsak koffein/guarana. Väl beprövad med känd effekt ingår komponenten som regel i flertalet PWO produkter.
Koffein/guarana bidrar till att öka vår förbränning, skärpa vår närvaro under träningen men även uthållighet i denna aktivitet – enligt de senaste rönen.
Men, det tar ju ett tag innan effekten är märkbar – mellan 30-40 minuter skulle jag ange som regel i generella drag. Så….varför slaskas då dessa burkar under pågående träningspass, är det under hemvägen man vill känna av den fulla effekten eller är det bara informationen på burken som är kass? Kan inte låta bli att undra om inte burken i somliga fall fungerar mer som en tränings-accessoar eller som selfie-star..
Vatten, bara vanligt vatten, dricker man med fördel under pågående träningspass. En laddare av valfritt slag och fabrikat tar man innan man kommit till start.